10 de septiembre de 2021

Tiene un sabor ligero, agridulce y es rica en nutrientes como vitaminas del complejo B, vitamina C y potasio, y suele consumirse fresca. Sus principales beneficios para la salud son: Aporta energía, ya que es rica en hidratos de carbono, pudiendo utilizarse en pre-entrenamiento o snacks; Ayuda a controlar la presión arterial, ya que es rica en potasio; Mejora el metabolismo de los carbohidratos y las grasas, ya que contiene vitaminas del grupo B; Ayuda a mejorar el tránsito intestinal, ya que es rico en fibra; Aumenta la sensación de saciedad y evita el antojo de dulces, por su contenido en fibra y sabor; Ayuda a calmar y mejorar la circulación sanguínea, ya que es rica en magnesio. Lo ideal…