10 de setembro de 2021

As uvas, apesar de seu tamanho relativamente pequeno, são extremamente poderosas em termos nutricionais e consumi-las é muito importante para o bom funcionamento do corpo. Nas uvas é possível encontrar vitaminas em abundância, como E, C, K e A. Além disso, a fruta contém diversos minerais como ferro, cálcio e potássio e uma quantidade significativa de fibras que podem garantir a você uma alimentação com alto teor nutritivo e isento de colesterol.  Ricas em antioxidantes, essas substâncias são responsáveis por ‘’limpar’’ e proteger as nossas células dos chamados radicais livres, compostos potencialmente perigosos que podem danificar essas estruturas. Os antioxidantes estão mais comumente presentes na casca da fruta, o que é indicado pela coloração delas. Quanto mais escuras, maior é…