Aguacate - Benefícios

El aguacate tiene excelentes beneficios para la salud ya que es rico en vitaminas C, E y K y minerales como el potasio y el magnesio, que ayudan a hidratar la piel y el cabello. Además, contiene grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, como el omega-3, que actúa como antioxidante y actúa para controlar el colesterol, previniendo la aterosclerosis.

Además, el aguacate también ayuda a mejorar el rendimiento de tu entrenamiento porque es rico en energía y previene enfermedades cardíacas y cáncer, ya que es rico en vitaminas y antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico y previenen la formación de aterosclerosis.

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