10 de setembro de 2021

Rico em fibras que regulam o bom funcionamento do aparelho digestivo, vitaminas e sais minerais, o melão é uma das frutas mais indicadas por nutricionistas. Sua polpa é rica em frutose e potássio, que ajuda a regular a pressão arterial. Possui vitaminas A (protege as células e promove seu crescimento). C (poderoso antioxidante) e do complexo B (ajuda a manter o bom funcionamento do corpo como um todo), além de cálcio. Poucos sabem, mas é possível aproveitar quase tudo do melão: as sementes torradas podem ser consumidas como tira-gosto ou lavadas e secas, fazer um excelente chá para regular o funcionamento dos rins. São excelentes fonte de vitamina B12, sendo, assim, bastante indicada para quem segue uma dieta vegetariana. A…