20 de março de 2024

O outono é uma estação que traz uma variedade de frutas frescas e deliciosas. Essas delícias não só são uma fonte de sabor, mas também proporcionam uma série de benefícios para a saúde. Durante esta época do ano, as cores vibrantes das árvores brasileiras se misturam com as cores vivas das frutas maduras, oferecendo uma seleção abundante e diversificada. 

Em cada estação, há um ciclo natural que favorece o cultivo de diferentes frutas, legumes e verduras. Esse alinhamento com o tempo e clima se reflete em preços mais acessíveis para os consumidores. No entanto, os benefícios de incluir alimentos da safra na dieta vão além da economia.

Confira algumas das frutas da estação brasileira que valem a pena investir, e seus benefícios para a saúde:

Maçãs: Além do sabor refrescante e versatilidade culinária, as maçãs são ricas em fibras, vitaminas e antioxidantes, promovendo a saúde cardiovascular e digestiva. Para conhecer os produtores e exportadores de maçã, clique aqui.

Pêras: Com sua suculência e doçura natural, as peras são uma excelente fonte de fibras e vitaminas do complexo B, auxiliando na digestão e na manutenção da saúde do coração. Para conhecer os produtores e exportadores de pêra, clique aqui.

Uvas: Estas pequenas frutas oferecem uma explosão de doçura em cada mordida e são ricas em antioxidantes como o resveratrol, que pode beneficiar a saúde do coração e ajudar a reduzir a pressão arterial.  Para conhecer os produtores e exportadores de uva, clique aqui.

Romãs: Além de seu sabor único e vibrante, as romãs são ricas em antioxidantes, que podem reduzir o risco de doenças cardíacas e inflamação, além de beneficiar a saúde da pele.

Figos: Com sua textura macia e sabor leve, os figos são uma boa fonte de fibras, potássio e antioxidantes, auxiliando na saúde digestiva e na regulação da pressão arterial. Para conhecer os produtores e exportadores de figo, clique aqui.

Kiwis: Estas frutas exóticas oferecem uma mistura única de acidez e frescor, são ricas em vitamina C e fibras, e podem promover a digestão e fortalecer o sistema imunológico. Para conhecer os produtores e exportadores de kiwi, clique aqui.

Ameixas: Conhecidas por sua suculência e doçura natural, as ameixas são ricas em antioxidantes e fibras, promovendo a saúde digestiva e contribuindo para a saúde óssea e do coração. 

Pêssegos: Além de sua deliciosa suculência, os pêssegos são uma boa fonte de vitamina C, potássio e fibras, beneficiando a saúde da pele, do coração e auxiliando na digestão. Para conhecer os produtores e exportadores de pessêgo, clique aqui.

Laranjas: Com seu sabor cítrico e brilhante, as laranjas são ricas em vitamina C e antioxidantes, fortalecendo o sistema imunológico e promovendo a saúde da pele. Para conhecer os produtores e exportadores de laranjas, clique aqui.

Abacates: Oferecendo uma textura cremosa e sabor rico, os abacates são uma excelente fonte de gorduras saudáveis, vitaminas e minerais, beneficiando a saúde do coração e ajudando na absorção de nutrientes. Para conhecer os produtores e exportadores de abacate, clique aqui.

Inclua essas frutas na sua rotina de outono e aproveite todos os benefícios oferecidos.