10 de septiembre de 2021

Muy prácticos y cómodos de manejar, además de consumirse frescos, los plátanos se utilizan para diversos fines. Los plátanos son el alimento básico de millones de personas en varios países en desarrollo y pueden hornearse, cocinarse, participar en recetas de pasteles, dulces, macedonia de frutas y en combinación con helados, por ejemplo. (vea las recetas) Las vitaminas A, B y C son algunos de los nutrientes que se encuentran en los plátanos. La presencia de tres tipos diferentes de azúcares naturales, sacarosa, fructosa y glucosa, hace que sea una gran fuente de energía para el organismo, aportando 90 calorías por cada 100 gramos. Es una fruta perfecta para bajar el nivel de la presión arterial porque tiene una gran cantidad…