10 de septiembre de 2021

Además de ser rica en vitamina C, la fruta tiene flavonoides y varios nutrientes importantes para prevenir enfermedades y hacer el cuerpo más resistente. La naranja forma parte del menú de muchas personas que optan por el zumo de la fruta por la mañana o para acompañar las comidas.

La naranja también tiene otras propiedades nutricionales como el potasio, el fósforo, el calcio, el ácido fólico, el hierro, la fibra, el betacaroteno y los flavonoides. Esta combinación hace de la naranja una fruta aún más especial. Comprueba los beneficios de su consumo:

• Mejora el sistema inmunológico;
• Aumenta el poder de absorción del hierro de los alimentos
• Facilita la digestión
• Combate los radicales libres;
• Es importante en la formación de huesos y dientes;
• Ayuda a mantener la piel sana e hidratada;
• Contribuye a la curación de pequeñas hemorragias y a la recuperación de la piel.

En el bagazo de la naranja encontramos la pectina, una fibra soluble muy potente que, al ser digerida, forma una especie de gel, aumentando la saciedad y el control del azúcar en sangre. Consuma naranjas frescas para obtener los beneficios saludables del bagazo.