10 de septiembre de 2021

El aguacate tiene excelentes beneficios para la salud ya que es rico en vitaminas C, E y K y minerales como el potasio y el magnesio, que ayudan a hidratar la piel y el cabello. Además, contiene grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, como el omega-3, que actúa como antioxidante y actúa en el control del colesterol, previniendo la arterioesclerosis.

Además, el aguacate también ayuda a mejorar el rendimiento en los entrenamientos al ser rico en energía y prevenir enfermedades cardíacas y cáncer, ya que es rico en vitaminas y antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico y previenen la formación de aterosclerosis.